भुजंगासन
भुजंगासन, जिसे कोबरा पोज़ के नाम से भी जाना जाता है, एक लोकप्रिय योग आसन है जो विभिन्न शारीरिक और मानसिक लाभ प्रदान करता है। भुजंगासन (कोबरा पोज़) करने के चरण: भुजंगासन के फायदे: सीमाएँ और मतभेद: भुजंगासन या किसी अन्य योग मुद्रा का प्रयास करने से पहले हमेशा अपने शरीर की सुनें और यदि … Read more